> သတင်း > စက်မှုသတင်း

Sauna ယူတဲ့အခါ သတိထားပါ။

2021-11-09

Sauna သောက်သုံးခြင်းသည် စနစ်ကျသော ဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှုများကို ဆက်တိုက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မြင့်မားသော အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆမြင့်သော ပတ်ဝန်းကျင်သည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မြှင့်တင်ပေးသော်လည်း ရေအေးတွင် စိမ်ပြီးနောက် နှလုံးခုန်နှေးသွားကာ သွေးပေါင်ကျသွားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အပူနှင့်အအေးဖလှယ်မှုအရေအတွက်အပါအဝင် အိမ်တွင်းအပူချိန်၊ စိုထိုင်းဆနှင့် ရေချိုးချိန်တို့ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထိန်းချုပ်ရပါမည်။ သင်ပထမဆုံးရေချိုးသောအခါတွင် အပူချိန်မြင့်သော ရေနွေးငွေ့အခန်းတွင် 5 မိနစ်သာနေနိုင်ပြီး၊ ထို့နောက် စိုထိုင်းဆမြင့်သော ရေနွေးငွေ့အခန်းတွင် နေထိုင်ချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးပေးနိုင်သည်။ Sauna သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိသောကြောင့် အောက်ဖော်ပြပါအခြေအနေများတွင် Sauna ယူရန် မသင့်တော်ပါ။

1. ယခင်က သွေးတိုးရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါ ဝေဒနာရှင်များ။ Sauna ရေချိုးခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျယ်ပြန့်စေပြီး နှလုံးဝန်ကို တိုးစေကာ သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ မတော်တဆ ထိခိုက်မှုများနှင့် အသက်အန္တရာယ်ပင် ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

2. အစာစားပြီးနောက် အထူးသဖြင့် အစာစားပြီး နာရီဝက်အတွင်း။ အစာစားပြီးပြီးချင်း Sauna ရေချိုးခြင်းသည် အရေပြားသွေးကြောများ ကျယ်လာပြီး အရေပြားသို့ သွေးအများအပြားပြန်စီးဆင်းကာ အစာခြေအင်္ဂါများ၏ သွေးထောက်ပံ့မှုကို ထိခိုက်စေကာ အစာခြေခြင်းနှင့် စုပ်ယူမှုတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းသော အစားအစာများ။

3. အလုပ်အလွန်အကျွံဗိုက်ဆာသောအခါ။ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ဆာလောင်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြွက်သားသံတွေ ညံ့ဖျင်းပြီး အအေးနဲ့ အပူကို ခံနိုင်ရည်ရှိမှု လျော့နည်းလာပြီး ပြိုကျလွယ်ပါတယ်။

4. ဓမ္မတာလာနေသော အမျိုးသမီးများအတွက် ချွေးထွက်များ ရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရာသီလာစဉ် အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားကို လျော့ကျစေသည်။ ချွေးပေါက်ခန်းသွားတဲ့အခါ အအေးနဲ့ပူကို ထပ်ခါထပ်ခါ တလှည့်စီပြုလုပ်ပေးတာကြောင့် အအေးမိခြင်းနဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို အလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး အမျိုးသမီးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဟာ ချွေးပေါက်ခန်းကို ဘယ်တော့မှ မတက်သင့်ဘူးလို့ မဆိုလိုဘဲ၊ ရံဖန်ရံခါ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီးပြီဆိုရင်တော့ စိတ်ချယုံကြည်စွာ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ Sauna သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တိကျသေချာသော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု သက်ရောက်မှု ရှိနေသေးသည်- ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြန်ဆန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏ ကြွက်သားများကို အပြည့်အဝ ပြေလျော့စေကာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် လန်းဆန်းမှုတို့ကို ဖယ်ရှားရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို ရရှိစေပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပူအအေးခြောက်သော ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ထပ်ခါထပ်ခါ ဆေးကြောခြင်းကြောင့် သွေးကြောများသည် အဆက်မပြတ် ကျုံ့သွားပြီး ချဲ့ထွင်လာကာ သွေးကြောများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး သွေးကြောများ တင်းမာခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အာရုံကြောများ စသည်တို့အတွက် အချို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပါသည်။

အရင်:Sauna အကျိုးကျေးဇူးများ

နောက်တစ်ခု:သတင်းမရှိပါ။