လူတို့သည် ချွေးပေါက်များကို တွေးသောအခါတွင် စိုစွတ်သော ရေနွေးငွေ့နှင့် ပူနွေးသော သစ်သားအတွင်းခန်းများကို မကြာခဏ ပုံဖော်ကြသော်လည်း အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ဆောင်းနားကျောက်များကို မေ့ထားရန် လွယ်ကူသည်။ ဤမျှသာမန်ဟုထင်ရသော ဤကျောက်တုံးများသည် အမှန်တကယ်ပင် ချွေးပေါင်းခန်းတစ်ခု၏ အပူပေးနိုင်စွမ်း၊ ရေနွေးငွေ့အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကိုပင် ဆုံးဖြတ်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကျောက်တုံးများအားလုံးသည် Sauna stones အဖြစ်အသုံးပြုရန်မသင့်လျော်ပါ။ ၎င်းတို့၏ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုသည် မြင့်မားသောအပူချိန်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ အပူထိန်းထားမှုနှင့် ဓာတုတည်ငြိမ်မှုအတွက် တင်းကျပ်သောလိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံထားသည်။ ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် sauna stones ၏အဓိကအသုံးပြုပစ္စည်းများကိုအသေးစိတ်ကြည့်ရှုပြီး "ကောင်းသော sauna stone" ကိုသင်နားလည်ရန်ကူညီပေးပါမည်။
I. ပထမဦးစွာ ရှင်းလင်းပြောကြားပါ- Sauna Stones နှင့် ကိုက်ညီရမည့် အဓိကလိုအပ်ချက်များမှာ အဘယ်နည်း။
ပစ္စည်းများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းမပြုမီ၊ ရေချိုးခန်းသုံးကျောက်များ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာပတ်ဝန်းကျင်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်- ၎င်းတို့သည် အပူချိန်အတက်အကျကြောင့် 800-1200°C ရှိသော sauna မီးဖိုများတွင် ရေရှည်ထိတွေ့မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန်၊ ရေလောင်းသည့်အခါ ရေနွေးငွေ့ကို အမြန်ထုတ်လွှတ်ပေးရန်၊ အပူချိန်အတက်အကျကြောင့် ကွဲအက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဘယ်တော့မှ မထုတ်ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော sauna stones များတွင် core စွမ်းရည်သုံးမျိုးရှိရမည်-
- အပူချိန်လွန်ကဲစွာ ခုခံနိုင်မှု- ၎င်းတို့သည် အရည်ပျော်ခြင်း၊ ပုံပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲအက်ခြင်းမရှိဘဲ (ဘေးကင်းသောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်) 1000°C အထက်အပူချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်။
- အထူးကောင်းမွန်သော အပူထိန်းထားမှုနှင့် ထုတ်လွှတ်မှု- ၎င်းတို့သည် မီးဖိုမှအပူကို လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး ၎င်းကို "သော့ခတ်" ကာ ရေထပ်ဖြည့်သောအခါတွင် ဖြည်းညှင်းစွာ လွှတ်ပေးသင့်ပြီး ရေနွေးငွေ့ကို တည်ငြိမ်စွာရရှိစေပါသည်။
- ဓာတုဗေဒတည်ငြိမ်မှု- မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် လေးလံသောသတ္တုများ၊ အဆိပ်သင့်ဓာတ်ငွေ့များ (ဥပမာ- sulfides) သို့မဟုတ် ရေနှင့် ဓာတုဗေဒအရ မတုံ့ပြန်ရပါ။
ဤလိုအပ်ချက်သုံးခုသည် ချွေးပေါင်းအိမ်ကျောက်များအတွက် ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုများကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်—သိပ်သည်းပြီး သဘာဝအတိုင်းဖွဲ့စည်းထားသော မီးတောင်ကျောက်များသည် အဆိုပါစံနှုန်းများနှင့်ပြည့်မီနိုင်သည်။
II Mainstream Sauna Stone ပစ္စည်းများအား လေ့လာခြင်း- တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ အားသာချက်များ၊ လိုအပ်ချက်များကို အခြေခံ၍ ရွေးချယ်ပါ။
လက်ရှိတွင် ဈေးကွက်တွင် ချွေးပေါင်းကျောက်များကို အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲထားသည်။ Basalt သည် အကြွင်းမဲ့ ပင်မရေစီးကြောင်းဖြစ်ပြီး ကျောက်တုံးများနှင့် အထူးပြု မီးတောင်ကျောက်များသည် သီးခြားအခြေအနေများအတွက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ တစ်ခုစီသည် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုများတွင် ကွဲပြားသည်။
1. Basalt- Sauna Stones ၏ "ရွှေစံနှုန်း"၊ အိမ်သုံးနှင့် လုပ်ငန်းသုံးအတွက် စံပြ
ချွေးပေါက်အတွင်း မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အနက်ရောင် အနက်ရောင် ကျောက်တုံးများကို သင်တွေ့ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ဘေ့စ်ဆော့ ဖြစ်နိုင်ချေများပါသည်။ ၎င်းသည် Sauna ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဘာဝအတိုင်းလိုက်ဖက်သောကြောင့် အကျယ်ပြန့်ဆုံးအသုံးအများဆုံး sauna stone material ဖြစ်သည်။
- ပစ္စည်း၏မူလအစ- မီးတောင်ပေါက်ကွဲပြီးနောက် ကမ္ဘာမြေမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ magma သည် လျင်မြန်စွာ အေးသွားသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော Basalt သည် မီးတောင်ကျောက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းများမှာ ဆီလီကွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် (SiO₂) နှင့် အလူမီနီယံအောက်ဆိုဒ် (Al₂O₃)၊ ထူထပ်ပြီး တစ်ပြေးညီဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပြီး မတည်ငြိမ်သော အညစ်အကြေးများ မရှိပါ။
- အဓိက အားသာချက်များ-
- ထိပ်တန်းအဆင့်မြင့်မားသောအပူချိန်ခုခံမှု- အရည်ပျော်မှတ် 1200-1500 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် ( Sauna မီးဖိုများ၏ အမြင့်ဆုံးအပူချိန်ထက် အဆပေါင်းများစွာ) ဖြင့် ၎င်းသည် ရေရှည်အသုံးပြုထားလျှင်ပင် ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြိုကျမည်မဟုတ်ပါ။
- အထူးကောင်းမွန်သော အပူထိန်းပစ္စည်း- ၎င်း၏သိပ်သည်းသောဖွဲ့စည်းပုံသည် အပူကို လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး ဖြည်းညှင်းစွာထုတ်လွှတ်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းပေါ်တွင်ရေလောင်းသောအခါ 5-10 မိနစ်ကြာတည်ငြိမ်သောရေနွေးကိုထုတ်ပေးနိုင်ပြီးမကြာခဏပြန်လည်အပူပေးခြင်းသို့မဟုတ်ဆီဖြည့်ခြင်းမလိုအပ်ပါ။
- Finer Steam- ၎င်း၏ မျက်နှာပြင်ရှိ သေးငယ်သော ချွေးပေါက်များ (အက်ကွဲကြောင်းမဟုတ်) သည် ရေကို ဖြည်းညှင်းစွာ အငွေ့ပျံသွားစေပါသည်။ ရလာတဲ့ ရေနွေးငွေ့က အရမ်းပူတာမဟုတ်ပေမယ့် ထိတွေ့ရတာ နူးညံ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။
- သက်ဆိုင်သောအခြေအနေများ- ၎င်းသည် အိမ်သုံး saunas အသေးများ၊ စီးပွားဖြစ် sauna အဆောက်အဦများ၊ ရိုးရာ Finnish saunas နှင့် dry saunas အပါအဝင် Sauna အမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးအတွက် ပြီးပြည့်စုံစွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
- စျေးဝယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- "ဖင်လန်ဘေ့စ်" ကို ဦးစားပေးပါ။ Sauna ယဉ်ကျေးမှု၏ မွေးရပ်မြေအဖြစ် ဖင်လန်တွင် ဘေ့စ်အတွက် တင်းကျပ်သော စစ်ဆေးမှုစံနှုန်းများ (ဥပမာ၊ ပိုရိုဆန်မှုကို 5% မှ 8%) ဖြင့် ထိန်းချုပ်ကာ ပိုမိုစိတ်ချရသော အရည်အသွေးကို အာမခံပါသည်။
2. Granite - ကြိမ်နှုန်းမြင့် လုပ်ငန်းသုံးအတွက် သင့်လျော်သော မာကျောမှုချန်ပီယံ
Granite သည် "basalt နှင့် ဆင်တူသည်" ဟု မကြာခဏ မှားလေ့ရှိသော်လည်း နှစ်ခုသည် ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်တွင် သိသိသာသာ ကွာခြားပါသည်။ Granite သည် မြေအောက်ရှိ magma မှ တဖြည်းဖြည်း အေးလာသောအခါတွင် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော ကျောက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုခက်ခဲသော်လည်း basalt ထက်အနည်းငယ်နိမ့်သောအပူချိန်ရှိသည်။
- ပစ္စည်းလက္ခဏာများ- ချောမွေ့ပြီး သိပ်သည်းသော မျက်နှာပြင်နှင့် မမြင်နိုင်လောက်သော ချွေးပေါက်များပါရှိသော အရောင်အမျိုးမျိုး (မီးခိုးရောင်၊ ပန်းရောင်၊ အနက်ရောင်) နှင့် ထွက်လာပါသည်။ ၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ quartz၊ feldspar နှင့် mica တို့ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အလွန်မြင့်မားသောဓာတုတည်ငြိမ်မှုပေးသည်။
- အဓိက အားသာချက်များ-
- တာရှည်ခံမှု- Mohs မာကျောမှု 6-7 (ဘေ့စ့အတွက် 5-6 နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက) ၎င်းသည် တိုက်မိခြင်းနှင့် ပွတ်တိုက်မှုများကြောင့် ပျက်စီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလိုအပ်သည့် ကြိမ်နှုန်းမြင့် စီးပွားရေးဆော့ကစားခန်းများ (ဥပမာ၊ ဟိုတယ်များ၊ အားကစားခန်းမများ) အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
- သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်- ၎င်း၏ ချောမွေ့သော၊ စိမ့်ဝင်မှုမရှိသော မျက်နှာပြင်သည် ဖုန်မှုန့်နှင့် ထုံးစကေးများ ကပ်ငြိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင် စုတ်တံတစ်ခုသာ လိုအပ်သည်- ချွေးပေါက်များအတွင်း အညစ်အကြေးများ ပိတ်မိနေမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။
- သုညဖြန့်ချိမှုအန္တရာယ်- ၎င်းတွင် မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသော အစိတ်အပိုင်းများမပါဝင်ဘဲ မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါတွင် အနံ့အသက်ဆိုးများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများထွက်ရှိလာမည်မဟုတ်သောကြောင့် အမြင့်ဆုံးဘေးကင်းမှုကို အာမခံပါသည်။
- ကန့်သတ်ချက်များနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အခြေအနေများ- ၎င်း၏အပူထိန်းထားမှုသည် Basalt ထက် 15% ခန့်နိမ့်သောကြောင့် ရေလောင်းပြီးနောက် ရေနွေးငွေ့ကြာချိန်သည် ပိုတိုပါသည်။ "အမြန်အပူပေးခြင်းနှင့် ကြိမ်နှုန်းမြင့်အသုံးပြုခြင်း" (ဥပမာ၊ ဟိုတယ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမများ) ကို ဦးစားပေးသည့် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အခြေအနေများအတွက် ၎င်းသည် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။ အိမ်သုံးအတွက် မကြာခဏ ရေပြန်ဖြည့်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုပါ။
3. အထူးပြု မီးတောင်ကျောက်ဆောင်များ (ဥပမာ၊ Andesite၊ Trachyte) - "နူးညံ့သော ရေနွေးငွေ့" အတွက် အထူးရွေးချယ်စရာများ
ဤကျောက်ဆောင်များသည် မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုမှ အစပြုသော်လည်း ဘေ့စ့တ်ထက် မတူညီသော အခြေအနေအောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ပိုမို၍ ချွေးပေါက်များ ရှိပြီး ၎င်းတို့အား အထူးကောင်းမွန်သော်လည်း ထူးခြားသော ရွေးချယ်မှုများ ဖြစ်စေသည့် "ပျော့ပျောင်းသော ရေနွေးငွေ့ အတွေ့အကြုံ" အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- ပစ္စည်းလက္ခဏာများ- ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် မီးခိုးရောင် အနက်ရောင်ဖြစ်ပြီး ဘေ့စ်ထက် ပိုမြင်သာသော ချွေးပေါက်များ (သို့သော် ချွေးပေါက်အရွယ်အစားများ) နှင့် ဘေ့စ်ထက် အနည်းငယ် အလေးချိန် ပိုပေါ့သည်။
- အဓိက အားသာချက်များ-
- နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ရေနွေးငွေ့- ၎င်းတို့၏ မြင့်မားသော စိမ့်ဝင်မှုသည် ရေကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်စေပြီး အငွေ့ပျံသွားချိန်တွင် အပူသည် တဖြည်းဖြည်း ပိုထွက်လာသည်။ ရေနွေးငွေ့အပူချိန်သည် ဘေ့စ့မှ 3-5°C ထက်နိမ့်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အပူဒဏ်ခံနိုင်သောအုပ်စုများ (ဥပမာ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကလေးများ) အတွက် သင့်လျော်သည်။
- တူညီသော အပူစုပ်ယူမှု- အညီအမျှ ပျံ့နှံ့နေသော ချွေးပေါက်များသည် အပူလွန်ကဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရေနွေးငွေ့တွင် ရုတ်တရက် အပူချိန်အတက်အကျများကို ရှောင်ရှားပါ။
- ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ- ချွေးပေါက်များ မြင့်မားခြင်းသည်လည်း ၎င်းတို့သည် အညစ်အကြေးများကို အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်သည်။ ကာဗွန်ဒိုင်းရှင်းနှင့် အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းမှ အညစ်အကြေးများ မထွက်စေရန် အပတ်စဉ် ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ထို့အပြင် ရေရှည်အသုံးပြုပြီးနောက် ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့လာကာ ၁-၂ နှစ်တစ်ကြိမ် အစားထိုးလဲလှယ်ပေးပါ။
III Pitfall Avoidance လမ်းညွှန်- ဤပစ္စည်းများသည် ကြီးကြီးမားမား မရှိပါ။
လူတော်တော်များများက "စမ်းကြည့်ဖို့ မြစ်ထဲက ကျောက်တုံးတစ်တုံးကို ရွေးလိုက်မယ်" ဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း အောက်ဖော်ပြပါပစ္စည်းများသည် ရေချိုးခန်းအတွေ့အကြုံကို ပျက်ပြားစေရုံသာမက ဘေးကင်းသော အန္တရာယ်ကိုလည်း ဖြစ်စေသည်—၎င်းတို့ကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ-
- စကျင်ကျောက်/ထုံးကျောက်- ၎င်းတို့၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းမှာ ကယ်လ်စီယမ်ကာဗွန်နိတ် (CaCO₃) ဖြစ်ပြီး အပူချိန်နှင့် ရေနှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင် ကယ်လ်စီယမ်အောက်ဆိုဒ်နှင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်တို့ ပြိုကွဲသွားပါသည်။ ထွက်လာသော ဓာတ်ငွေ့များသည် ယားယံသော အနံ့များ ရှိပြီး အပူရှိန် ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့် ကျုံ့ခြင်းကြောင့် ကွဲအက်တတ်ပြီး ခွဲထွက်ပါက လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
- ကျောက်စရစ်ခဲများ/ သာမန်မြစ်ကျောက်များ- ၎င်းတို့တွင် ချောမွတ်သော မျက်နှာပြင်များ ရှိသော်လည်း ရွှံ့စေးနှင့် အညစ်အကြေးများ ပါဝင်သော ပျော့ပျောင်းသော မျက်နှာပြင်များရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် အလွယ်တကူ အက်ကွဲနိုင်ပြီး အညစ်အကြေးများသည် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။
- အတုကျောက်များ- အစေးနှင့် ကော်ကဲ့သို့ အော်ဂဲနစ် အစိတ်အပိုင်းများပါရှိသော စကျင်ကျောက်တု သို့မဟုတ် စကျင်ကျောက်များကဲ့သို့၊ ၎င်းတို့သည် မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် အရည်ပျော်ပြီး အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့များ (ဥပမာ၊ ဖော်မယ်လ်ဒီဟိုက်) ကို ထုတ်လွှတ်သည်—၎င်းတို့ကို အသုံးပြုခြင်းကို တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။
IV အရည်အသွေးမြင့် Sauna ကျောက်များကို ရွေးချယ်ထိန်းသိမ်းနည်း- ၎င်းတို့၏ သက်တမ်းကို သက်တမ်းတိုးပါ။
မှန်ကန်သောပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပြီးနောက်၊ သင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုသည် ဆောင်းနာကျောက်များ၏ သက်တမ်းကို တိုးမြှင့်နိုင်သည် (အရည်အသွေးမြင့် ဘေ့စ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၃ နှစ်မှ ၅ နှစ်အထိ ကြာရှည်သည်)။
- အမှုန်အမွှားအရွယ်အစားကို စစ်ဆေးပါ- အိမ်သုံးရေချိုးခန်းအတွက် 5-8 စင်တီမီတာ အမှုန်အမွှားများကို ရွေးချယ်ပါ (ကျောက်တုံးကြီးများသည် နှေးကွေးစွာ အပူပေးခြင်း၊ သေးငယ်လွန်းပါက မီးဖို၏ လေဝင်ပေါက်များကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်)။ စီးပွားဖြစ် Sauna များအတွက် 8-10 စင်တီမီတာ ကြီးမားသော အမှုန်အမွှားများ ပိုကောင်းသည်။
- မျက်နှာပြင် အခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ- ကြမ်းတမ်းသော မျက်နှာပြင်များပါရှိသော ကျောက်များကို ရွေးချယ်ပါ၊ အက်ကြောင်းများ သိသာထင်ရှားခြင်းမရှိပါ—အက်ကွဲမှုများသည် မြင့်မားသော အပူချိန်တွင် ကွဲအက်သွားနိုင်သည်။
- ပထမဆုံးအသုံးပြုရန်အတွက် "အပူ" - sauna မီးဖိုတွင် ကျောက်အသစ်များထည့်ပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို အပူချိန် 300°C အောက် (300°C အောက်) တွင် 1 နာရီကြာဖုတ်ပါ၊ ထို့နောက် အပူဒဏ်ကြောင့်ကွဲအက်ခြင်းမှကင်းဝေးစေရန် အပူချိန်ကို တဖြည်းဖြည်းတိုးပေးပါ။
- ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေး- အသုံးပြုပြီးတိုင်း၊ ကျောက်တုံးများ အေးသွားစေရန် စောင့်ပါ၊ ထို့နောက် မျက်နှာပြင်ပြာများနှင့် ထုံးစကေးများကို ဖယ်ရှားရန် ဘရပ်ရှ်ကို အသုံးပြုပါ။ သူတို့ကို တစ်လတစ်ကြိမ် ရေနွေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။
- အချိန်မီ အစားထိုးပါ- ကျောက်များသည် အက်ကြောင်းများ ကွဲထွက်ခြင်း၊ ပြိုကျခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးများ ထွက်ပါက ဘေးကင်းသော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့ကို ချက်ချင်း အစားထိုးပါ။
နိဂုံး- ကျောက်ကောင်းတစ်ခုသည် ကြီးကျယ်သော Sauna ကို ဖြစ်စေသည်။
Sauna ကျောက်များသည် အရေးမပါဟုထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် "အပူ" နှင့် "အငွေ့" အကြား ပေါင်းကူးတံတားဖြစ်သည်—ဘေ့စ်သည် တည်ငြိမ်မှုကိုပေးသည်၊ ကျောက်တုံးများသည် တာရှည်ခံမှုကိုပေးသည်၊ အထူးပြုမီးတောင်ကျောက်များသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုပေးသည်။ မတူညီသောပစ္စည်းများသည် မတူညီသောအတွေ့အကြုံလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်သည် အိမ်သုံး သို့မဟုတ် စီးပွားဖြစ်အော်ပရေတာဖြစ်ပါစေ၊ ရွေးချယ်ရာတွင် ဤစည်းမျဉ်းကို မှတ်သားထားပါ- ယေဘုယျအသုံးပြုရန်အတွက် ဘေ့စ်ကို ဦးစားပေးပါ၊ ကြိမ်နှုန်းမြင့်အသုံးပြုရန်အတွက် ဂရန်နီကိုရွေးချယ်ပါ၊ နှင့် အပူဒဏ်မခံနိုင်ပါက အထူးပြုမီးတောင်ကျောက်များကို ရွေးချယ်ပါ။ စကျင်ကျောက်နှင့် မြစ်ကျောက်ဆောင်များကဲ့သို့ "အနီရောင်အလံများ" ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊ နှင့် sauna session တိုင်းသည်လုံခြုံပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကောင်းမွန်သော sauna အတွေ့အကြုံသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျောက်တုံးတစ်တုံးဖြင့် စတင်သည်။
