ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ချွေးပေါက်များပုံမှန် Saunas သည် နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုး၊ dementia နှင့် Alzheimer's ရောဂါ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မည်ကဲ့သို့ လျှော့ချနိုင်သည်ကို လေ့လာမှုများစွာဖြင့် ကောင်းစွာ မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။
University of Eastern Finland မှ သုတေသီများ၏ အနှစ် ၂၀ လေ့လာမှုအရ တစ်ပတ်လျှင် လေးကြိမ်မှ ခုနစ်ကြိမ် ချွေးထွက်များသော သက်လတ်ပိုင်း အမျိုးသားများသည် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်သာ သွားသောသူများထက် သေဆုံးနိုင်ခြေ နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Saunas အကြောင်း သိတဲ့သူရှိရင် Finns ပေါ့။
အောက်ဖော်ပြပါအချက်များအပါအဝင် အလွန်အကျွံအပူချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း မရှိခြင်း၏ ထပ်လောင်းအားသာချက်အနေဖြင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် ဆောင်းနာများ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည် ရိုးရာရေချိုးခန်းများနှင့် အကြမ်းဖျင်းတူညီပါသည်။
သက်တောင့်သက်သာနေပါ
အထင်ရှားဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး အကျိုးကျေးဇူး
အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါက်များအဲဒါတွေက အပန်းဖြေပြီး ပျော်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွင် အပျက်သဘောဆောင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိပြီး နွေးထွေးပြီး ပြေလျော့စေသော အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းသည် ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်အား စိတ်အေးလက်အေး ပျော်ရွှင်စေမည်ဆိုပါက အောင်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပိုကောင်းအိပ်
အပန်းဖြေခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ အနီအောက်ရောင်ခြည် ဆောင်းနာများသည် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါရှိသူများအတွက်ပင် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
ကြွက်သားနှင့် အဆစ်များ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းသို့ သွားရသည့် အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ နာကျင်သော ကြွက်သားများကို သက်သာစေရန် ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ချွေးပေါက်ထဲမှာ ရှိတာက ကြွက်သားနာတာကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။ အလားတူ အဆစ်အမြစ်နာခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း ခံစားရသူများသည် အနီအောက်ရောင်ခြည် ဆော့ကစားခြင်းမှလည်း အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။
သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း။
အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး ချွေးပေါင်းခန်းများသည် ဓာတ်တိုးမှုကို ထုတ်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာခြင်းသည် သင့်လက်ချောင်းများဆီသို့ သွေးများ ပိုမိုစီးဆင်းလာပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သူ့အလိုလို အေးလာသောအခါတွင် basilar dilation (သွေးလွှတ်ကြောများပွင့်ခြင်း) ကို တိုးစေသည်။ အချို့သော စမ်းသပ်မှုများသည် ကုသမှုနှင့်အတူ သွေးထဲတွင် ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားများကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်ပြီး တင်းမာစေဖို့အတွက် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
ယခုအချိန်တွင် အနီအောက်ရောင်ခြည် ဆောင်းနာ၏ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ခိုင်မာသော အထောက်အထား များစွာမရှိသော်လည်း အန္တရာယ်တစ်စုံတစ်ရာမရှိဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များပါရှိသော UV tanning beds များအသုံးပြုခြင်းနှင့် မရောထွေးသင့်ပါ။ အနီအောက်ရောင်ခြည်သည် လုံးဝအန္တရာယ်မရှိသည့်အပြင် သဘာဝအလင်းရောင်ထက် ရောင်စဉ်တန်းတစ်လျှောက်တွင် ပိုမိုလုံခြုံစွာထားရှိထားသည်။
အမှန်တော့၊ အကယ်၍ သင်သည် အပန်းဖြေအနားယူရန် saunas ကိုရှာတွေ့သော်လည်း အလွန်အကျွံအပူကိုမကြိုက်ပါက၊ အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး sauna ကို စမ်းသုံးကြည့်သည်မှာ သေချာပါသည်။
