2022-08-12
၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများsaunaအဆိပ်ဖြေခြင်းနှင့် လှပခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေ မြှင့်တင်ပေးခြင်း။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်- 1. Detoxification and beauty: ၏လုပ်ငန်းစဉ်saunaခန္ဓာကိုယ်က ချွေးထွက်များပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ချွေးနဲ့ စွန့်ထုတ်ပြီး အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။ 2. ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း- Sauna ကို ရေနွေးငွေ့ပြုလုပ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ အရေပြားအောက်ပိုင်းရှိ အဆီပမာဏ အများအပြားကို စားသုံးနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေသည်။ 3. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်း- Sauna ကို ရေနွေးငွေ့ပြုလုပ်စဉ်အတွင်း၊ အရေပြားသွေးကြောမျှင်များသည် သွေးကြောများ ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည် ။ 4. စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာရာရစေခြင်း- Sauna session တွင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသည် အလွန်စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်နေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ 5. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်: ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်saunaခန္ဓာကိုယ်၏ မြုံနေသော ဆဲလ်များကို အသက်သွင်းနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါများ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ 6. ကျန်းမာရေး ကဏ္ဍခွဲကို မြှင့်တင်ပါ- ချွေးပေါင်းခန်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ သွေးလည်ပတ်မှု အရှိန်မြှင့်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေကာ အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် အာရုံကြော အာရုံကြောများ ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေး အခြေအနေများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အချို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိသည်။ တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာ ကျန်းမာရေး- "နွေဦးရာသီဖွား နွေရာသီသည် ရှည်လျားပြီး ဆောင်းဦးသည် ရိတ်သိမ်းပြီး ဆောင်းရာသီတွင် သိမ်းဆည်းထား"
