လူသုံးဦး၏ အခန်းကဏ္ဍ

အခန်းကဏ္ဍက အဝေးကြီးinfrared sauna အခန်း(၁)
1. ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ကယ်လိုရီများကို အဆက်မပြတ် ဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ပြင်းထန်သော အအေးမိခြင်း၏ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုကို တွန်းလှန်ခြင်းနှင့် ရာသီအကူးအပြောင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သော ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးခြင်း။ ပုံမှန်အားဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ နေ့စဥ်အပူထုတ်လုပ်မှုသည် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစားအစာမှ အဓိကရရှိပြီး နာနို-ကာဗွန်ဖိုက်ဘာ ဝေး-အနီအောက်ရောင်ခြည် အပူစွမ်းအင်ထုတ်ကုန်မှ ထုတ်လွှတ်သော စဉ်ဆက်မပြတ်အပူကို သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ထိထိရောက်ရောက် ဖြည့်တင်းရန် နည်းလမ်းသစ်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်က အပူလောင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်း။ ဆေးသုတေသနပြုချက်များအရ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပူသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်ကိုယ်အပူချိန်ထက် 1 ဒီဂရီ လျော့ကျသွားပြီး ခုခံအားကို 30% ကျော် လျှော့ချပေးမည်ဖြစ်သည်။ အပူချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းလာသောအခါ အအေးနှင့် နွေးထွေးမှုကို အာရုံစိုက်ရန် ကျွမ်းကျင်သူများက ထောက်ပြသည်။ ပထမဦးစွာ၊ အအေးခံခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုသည် vasospasm ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး မူလနှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို အခြေခံ၍ သွေးကြော embolism ဖြစ်စေရန် လွယ်ကူသည်။ ဒုတိယ၊ တခါတရံ ရာသီဥတု ပူလာသည်နှင့်အမျှ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ တိုးလာကာ myocardial သုံးစွဲမှု အောက်ဆီဂျင် ပမာဏလည်း တိုးလာကာ အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက် အပူချိန် ကွာခြားချက် ကြီးမားသည်။ သွေးကြောများရုတ်တရက်ကျုံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေလျော့ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ စတင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်ဖြစ်ခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ နာနိုအနီအောက်ရောင်ခြည် အပူစွမ်းအင် ချစ်ပ်မှ ထုတ်လွှတ်သော အပူသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အပူစွမ်းအင်ဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ် အပူစွမ်းအင်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် အထက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေများကို ထိရောက်စွာ တားဆီးနိုင်သည်။
2. ပြင်ပအရင်းအမြစ်များမှတဆင့် အပူကို အဆက်မပြတ်ထုတ်လွှတ်ပြီး အားကောင်းသော အနီအောက်ရောင်ခြည်များကို ထိထိရောက်ရောက် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ အလွန်ဝေးကွာသော အနီအောက်ရောင်ခြည် အပူချိန်မြင့်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ microcirculation ကို ထိရောက်စွာတိုးတက်စေပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ သိပ္ပံပညာသည် ဝေးကွာသော ခွန်အားနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပြသသည်၊infrared sauna အခန်းများအပူချိန်နှင့် တိုက်ရိုက်အချိုးကျပါသည်။ ကာဗွန်ဖိုက်ဘာအပူပေးပန်းကန်မှထုတ်လွှတ်သောအဝေး-အနီအောက်ရောင်ခြည်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်သောအဝေး-အနီအောက်ရောင်ခြည်နှင့်ကိုက်ညီပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေသောအဝေး-အနီအောက်ရောင်ခြည်၏ပြင်းထန်မှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုမှာညံ့ဖျင်းပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အတော်လေးအားနည်းပါသည်။ သာမန်အဝေး-အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံး ထုတ်ကုန်များနှင့် မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် အပူချိန် ၃၈ မှ ၆၀ ဒီဂရီအထိ အပူစွမ်းအင်၏ လှုံ့ဆော်မှုအောက်တွင် အဆက်မပြတ်၊ တည်ငြိမ်ပြီး ထိရောက်စွာ ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ထိရောက်မှု၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့သည် အခြားအပူအရင်းအမြစ်များထက် များစွာသာလွန်သည်။ အနီအောက်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်များသည် လူ့အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာများအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်ကာ ရေမော်လီကျူးများဖြင့် ပဲ့တင်ထပ်ကာ microcirculation သွေးစီးဆင်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ metabolites နှင့် အဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ထုတ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ microcirculation ကို ထိရောက်စွာ တိုးတက်စေပါသည်။
၃အဝေးမှ အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းအပူကာဗွန်ဖိုက်ဘာတရားဝင်ပုဂ္ဂိုလ်ဘုတ်အဖွဲ့သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ acupoints များကို ရှာဖွေကာ၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ် meridians များကို ထိထိရောက်ရောက်လှုံ့ဆော်ရန် အပူပိုင်းလှုံ့ဆော်မှုကို အတုယူကာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုကို ပြည့်စုံစွာ ထိန်းညှိပေးသည်။ သွေးနှင့် ကလီစာများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာသည် နောက်ဆုံးတွင် မီရီဒီးယန်းများကို လမ်းကြောင်းပေးခြင်း၊ qi နှင့် သွေးကို ထိန်းညှိပေးပြီး yin နှင့် yang တို့ကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ကုသခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို အောင်မြင်စေသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ စဉ်ဆက်မပြတ် အပူရှိန်ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သွေးကြောများကို ချဲ့ထွင်နိုင်ပြီး သွေးကြောများကို ချဲ့ထွင်နိုင်ပြီး အရံခုခံအားကို လျှော့ချပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ လူ့ဆဲလ်များကို တက်ကြွလန်းဆန်းစေခြင်း၊ သွေးနှင့် အရည်များလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များကို စွန့်ထုတ်ခြင်း၊ ပျက်စီးနေသော တစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေရန် ပြည့်စုံစွာ ဂရုစိုက်ပါ။ အဝေးမှအနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းအိမ်အပူပေးပန်းကန်ပြားသည် ဝေးလံသောအနီအောက်ရောင်ခြည်ကို ဖြာထွက်စေပြီး၊ ပုံဖော်ထားသော အပူဓာတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အပြင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို အပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော အာရုံခံကိရိယာများဖြစ်သည့် Shenque၊ Dantian၊ Zhongwan၊ Tianshu၊ Mingmen၊ Shenshu၊ Yaoyangguan၊ Liuhua Moxibustion နှင့် အခြား acupoints များကို ပစ်မှတ်ထားရှိပါသည်။
4. အဆိုပါအဝေးမှ အနီအောက်ရောင်ခြည် ချွေးပေါင်းခန်းမတူညီသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်နှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် အဆင့်ပေါင်းများစွာ အပူချိန် ချိန်ညှိမှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှု ပါရှိသည်။ Far-Infrared Sauna ကိုအသုံးပြုသောအခါတွင် သင်သည် အပူချိန်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ချိန်ညှိနိုင်သည်။